AliaRetreats – Bodrum

 

Photo 21-06-2015 11 35 04

رحلة الصحة والديتوكس مع علياء المؤيد

تنقية الجسد والعقل

للنساء فقط

انضم الآن الى رحلة الصحة مع  أخصائية التغذية علياء المؤيد

اسبوع في مصح في تركيا لتنقية الجسم والعقل… راحة، ديتوكس، تخفيف وزن، معلومات صحية، محاضرات، يوغا، والكثير. الكثير.. لتعود مفعم بالنشاط والحيوية ومستعد لسنة مليئة بالانجازات

هذه الرحلة مناسبة لك

اذا تتمنى ان تفعل شيء خاص أناني لنفسك
اذا تعاني من أعراض جسدية ونفسية تعرقل حياتك وسعادتك
اذا تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي كالإمساك، عسر الهضم، او حرقان المعدة
اذا تعاني من الاكتئاب والقلق وفقدان شغف الحياة
اذا انت مضغوط ومتوتر وتقضي يومك في عجلة
اذا ذهنك لا يتوقف عن التفكير
اذا تتمنى ان تتعلم قوانين الصحة ولا تعرف اين تبدأ
اذا تود ان ترتقي بصحتك لتكون سنواتك المقبلة مليئة بالمتعة والصحة

 

 لنجعل عام 2018 عام تحقيق الأهداف

  تخلص من السموم، طهر جسمك، استمتع بوزنك المثالي،  جدد آمالك واهدافك، استرجع نشاطك وحيويتك، تعلّم أسرار التغذية واستعد للاستمتاع بالحياة

تفاصيل الرحلة

التاريخ: الوصول 30 إبريل صباحا – المغادرة 6 مايو صباحا
المكان: مركز الحياة في بودروم، تركيا
المدة: اسبوع لتخليص الجسم والعقل من السموم
اللغة: عربي
بقيادة وإشراف أخصائية التغذية علياء المؤيد

تنويه: الأماكن محدودة  والمجموعة صغيرة. احجز بسرعة لضمان المكان. لا يسمح بانضمام  الحوامل أوالمرضعات

لمعرفة المزيد يرجى التواصل على
info@aliaalmoayed.com

واتساب فقط
+973 32007077

ابحث عن هذا الهاشتاغ في وسائل التواصل الاجتماعي

#AliaRetreats

هل انت مستعد ل

قضاء اسبوع كامل في راحة تامة مع التركيز على نفسك فقط
إراحة أعضاء جسمك وإعطائهم فرصة للشفاء
تنظيف القولون من السموم وبقايا الأدوية والعادات الغذائية السيئة
الشعور بالخفة في الوزن والامعاء
الوصول الى السكينة النفسية
الاستمتاع بالهدوء مع المناظر الخلابة والطبيعة
التمتع باليوغا والتأمل
استرجاع شبابك وتحسين بشرتك
الحصول على النوم الكافي العميق
تكوين صداقات حميمة والحصول على الدعم النفسي والمعنوي
الحصول على معلومات صحية قّيمة تفيدك مدى الحياة
الشعور بالنشاط والحيوية والاستعداد لتحقيق أحلامك

صحة. تغذية. تنظيم أكل. ديتوكس. تنظيف قولون. نظام قلوي. أكل طازج. رياضة. محاضرات صحة

يوغا. تأمل. سكون. طبيعة . هواء نقي.  مناظرخلابة. صحبة جميلة. ضحك وبهجة

استشعر الصحة التامة والسكون الداخلي في اسبوع

Broth

تفاصيل التسجيل

رسوم الرحلة مخفضة للتسجيل المبكر والغرف المزدوجة لذا احضر صديق، قريب او زوج لتستفيدوا معا
الاماكن محدودة وستعطى الأولوية للتسجيل المبكر. الرجاء التسجيل بأسرع وقت لضمان المكان

الاسعار كلها للشخص الواحد.

للنساء فقط

يفتح التسجيل 7 يناير

التسجيل المبكّر – التسجيل قبل تاريخ 15 مارس 2018

(حسب توفر الأماكن)

للشخص

$4,000 per person

الغرف فردية أو مشتركة حسب الرغبة


التسجيل المتأخر – التسجيل بعد تاريخ 15 مارس 2018

(حسب توفر الأماكن)

للشخص
$4,500 per person

الغرف فردية أو مشتركة حسب الرغبة

معلومات مهمة

هذه الرسوم لا  تشمل سعر تذكرة السفر. يفضّل ان تسارع في حجز التذكرة لأن الاسعار المبكرة أرخص بكثير
الوصول الى المصح يجب ان يكون تاريخ 30 ابريل صباحا ومغادرة المصح تاريخ 6 مايو صباحا

لا يجور الوصول قبل او المغدرة بعد المواعيد المحددة أعلاه

سياسة الإالغاء

  فور اتمام التسجيل يؤخذ المبلغ بالكامل (منه $1,200 لا يسترجع)

في حال الغاء الحجز أقل من 30 يوم قبل موعد الرحلة سيؤخذ 50% من المبلغ

وسيؤخذ المبلغ بالكامل في حال الغاء الحجز 15 يوم قبل الرحلة أو أقل

اذا تم إلغاء الحجز في غرفة مزدوجة لشخصين سيتم إالغاء حجز الشخصين معا

تنويه: يحق لمنظمي الرحلة إلغاء الحجز لأي من المشتركات اذا اتضح ان هذا الشخص سيؤثر سلبا على المجموعة

. غير مسموح باصطحاب الاطفال أو الرجال. ولا نقبل الحوامل او المرضعات او من هم دون سن ال18

سجل الأن

يفتح التسجيل 7 يناير

للتسجيل، يرجى إرسال الإسم الكامل، والعمر، والحالة الصحية، ورقم التلفون إلى العنوان التالي
info@aliaalmoayed.com
وبمجرد استلام رسالتك، سيتم تزويدك بالمعلومات اللازمة

للاستفسار ممكن التواصل على

info@aliaalmoayed.com

واتساب فقط
+973 32007077

detox-retreat-turkey03

رسوم رحلة الصحة مع أخصائية التغذية علياء المؤيد تشمل

ستة ليالي في مصح لايف كو ذو الخمس نجوم
كل السلطات والعصائر اليومية
جميع المشروبات والسوائل، وشوربات الديتوكس، وشاي الأعشاب، والمكملات الغذائية
جلسات اليوغا اليومية – مرتان في اليوم
محاضرات الصحة مع علياء المؤيد
جلسات تأمل يومية لاكتشاف وتطوير الذات مع علياء المؤيد
مشي يومي في الطبيعة على بحر ايجه
التنظيف اليومي للقولون بإشراف مختصين
استعمال أي من المرافق الموجودة في المصح مثل بركة السباحة، السونا، حمام البخار. صالة الرياضة. والكثير
التواصل مع مجموعة علياء المؤيد للدعم المعنوي
حضور ورشات عمل ومحاضرات الصحة من قبل خبراء المصح
مشاهدة العديد من الأفلام الوثائقية عن الصحة والديتوكس
رحلة الى سوق الاثنين (ان توفر ذلك)
العشاء على البحر آخر ليلة للإحتفال بانتهاء الديتوكس

اضافات اخرى (خيارية) بتكلفة اضافية

المواصلات من والى المطار

التوصيل الى أي منطقة خارج المصح
استشارات خاصة شخصية مع أخصائية التغذية علياء المؤيد
المساج. التنظيف المطوّل للقولون. علاج الفيتامين سي أو أبر الفيتامينات. العلاج بالاوزون. علاج الملح. علاج التنفس. أو أي من العلاجات الأخرى المتوفرة في المركز

الجدول اليومي

للتنويه: لن يكون هناك مخطط مفصّل بالبرنامج اليومي لأنك كما ستكتشف بنفسك سيكون لديك الخيارات العديدة للبرامج اليومية والهدف الرئيسي سيظل دائما الراحة الجسدية والنفسية.  ولكن البرنامج العام سيكون كالآتي
المشي الصباحي الساعة 8 صباحا
اليوغا اليومية الساعة 9:30  صباحا و2:00 مساءا
محاضرات علياء المؤيد يوميا الساعة 11 صباحا و7 مساءا
وقت الفراغ من 12 الى 5 يتيح لك فرصة الراحة، التأمل، المساج، الخ
المشي على البحر قبل الغروب
حضور أي من محاضرات المركز أو مشاهدة أفلام الصحة الوثائقية مساءا
العصائر توقيتها كل ساعة ونصف ابتدائا من 8 صباحا وانتهاءا ب 8 مساءً. أول يوم سيشمل سلطات وعصائر. الايام الباقية عصائر فقط
الخروج من المصح للسياحة خياري

ماذا يجب عليك

حجز تذكرة الطيران الخاصة بك إلى مطار بودروم

التحقق من تفاصيل فيزا لبلدك. بإمكان الجوازات البحرينية الحصول على التأشيرة على  الانترنت

التأكد من تفاصيل التأشيرة لبلدك.وتأكد من أن التأشيرة تسمح لك بالبقاء طوال مدة رحلة الصحة

التفاؤل! هذه الرحلة للأشخاص الذين يهدفون للحصول على صحة أفضل، لذا تأكد من أن تأتي بنظرة إيجابية متفائلة

IMG_7158

عن رحلة الديتوكس

هذه الرحلة عبارة عن اسبوع من صيام العصائر حيث تناول عصائر فواكه وخضار لتخليص الجسم من السموم في مركز الصحة في مدينة بودروم التركية، حيث ستتمكن من الإستفادة من الخدمات المقدمة من قبل المركز بالإضافة إلى ورشات العمل الصحية التي تقدمها أخصائية التغذية علياء المؤيد، والتي ستشكل مجموعة دعم لك في خوضك رحلة الصحة.  صيام العصائر هدفه  إراحة الجهاز الهضمي تماماً، وإعطائه الفرصة لتنظيف نفسه وتحرير الجسم من السموم. العصائر لها توقيت صارم وتأتيك بالضبط في الوقت المحدد لكي تشربها فريش وتنعم بفوائدها. أما المشروبات الأخرى فمفتوحة لك طوال اليوم. فبالاضافة للعصائر، سيكون لديك الكثيرلشربه طوال اليوم مثل مرق الخضار، والماء، وشاي الأعشاب.  وبينما تعمل عصائر الديتوكس على تخليص الجسم من السموم، تساعد انت العملية عن طريق تنظيف القولون اليومي، حمام البخار والسونا، المكملات الغذائية الطبيعية، والممارسة اليومية لليوغا والتأمل

 ستكون انت جزء أساسي من مجموعة المشتركين التي ستوفر لك صداقتهم الدعم المعنوي وتوفر لهم انت ايضا السند خلال هذه الرحلة المهمة التي يحدث فيها الكثير من التطور الذاتي والتغيير الى الأفضل.  بالاضافة الى ذلك ستسنح لك الفرصة لحضور محاضرات تديرها أخصائية التغذية علياء المؤيد لتتعلم معلومات صحية ونفسية لا تقدر بثمن لتطبقها على نفسك وعلى من تحب مدى الحياة.  تشمل المحاضرات مواضيع الصحة عن صحة الجهاز الهضمي، مكافحة الشيخوخة، الوصول الى الوزن المثالي،  واحسن الطرق للتغيير الجذري لنمط الحياة بالاضافة الى محاضرات عن تطوير الذات، وضع النية ومعالجة العقل والنفسية بطرق طبيعية وفعالة

بعد هذا الاسبوع ستكون قد اضفت الصحة لجسدك عن طريق ديتوكس آمن وفعال، ملأت عقلك بالافكار الايجابية، حظيت بصداقات حميمة، وحملت معك معلومات تكفيك لمواصلة مشوارك الصحي بثقة وثبات

IMG_1305

عن علياء المؤيد

علياء المؤيد اخصائية تغذية. تدير مكتب استشارات تغذية في مملكة البحرين حيث تقدم نصائح في التغذية لسائر منطقة الشرق الاوسط . تخصصت علياء المؤيد في التغذية بعد وعكة صحية قادتها من مجال العلاقات العامة والإعلام الى مجال الصحة لتساعد الكثيرين في رحلتهم الصحية.  قامت علياء بتأليف ثلاثة كتب تتعلق بالتغذية  تباع باللغتين العربية والانجليزية. كما تكتب العديد من المقالات في مجال تخصصها و تشارك في  العديد من البرامج الاذاعية والتلفزيونية للتوعية الصحية، منها برنامجها التلفزيوني “شرايها عليا؟” الحاصل على جائزة افضل البرامج التوعوية التلفزيونية في مهرجان الخليج ٢٠١٤. كما تلقي محاضرات عن الصحة والتغذية وتدير عددا من برامج تخفيف الوزن ورحلات الصحة . للمزيد من المعلومات  زوروا
www.AliaAlmoayed.com

عن المصح

يقع مركز (لايفكو) في مدينة ساحلية هادئة قريبة من بودروم واسمها كولتركبوكو على ضفة جبل صغير في وسط حقول البرتقال النائية مع مناظر خلابة على الجبال وبحر ايجه التركي. الغرف مريحة، نظيفة ذات طابع ساحر ومعظمها مع شرفة تطل على حقول البرتقال والليمون

اذا مو الحين متى؟  لا تنتظر لتبدأ حياتك

اتطلع الى وجودكم معنا. سيكون هذه افضل قرار تتخذونه هذا العام

للتسجيل، يرجى إرسال الإسم الكامل، والعمر، وسبب الإنضمام، ورقم التلفون إلى العنوان التالي
info@aliaalmoayed.com
وبمجرد استلام رسالتك، سيتم تزويدك بالمعلومات اللازمة

نراكم هناك بإذن الله

IMG_4987

أسئلة متكررة

س: ما هي أعراض الديتوكس وهل سأشعر بتعب؟
طريقة تخليص الجسم من السموم تختلف من شخص إلى أخر، فبعض الأشخاص يشعرون بشعور رائع وعظيم بسرعة، بينما قد يشعر البعض الأخر بالتعب، والإرهاق، والصداع، وقد يعانون من أعراض تشبه الإنفلونزا كعرض زائل. معظم الأشخاص يشعرون بالتجدد والنشاط بعد اليوم الرابع من رحلة الصحة عندما يبدأ الجسم فعلياً بالتخلص من السموم. تشعر بالتجدد والحيوية وشعور غامر بالاسعداد لمواجهة الحياة بإيجابية

س: هل ممكن أحضر معاكم بس آكل سلطات؟

المجموعة ستكون على برنامج صيام العصائر. البرنامج صارم وله أهداف معينة للوصول للصحة. اذا عندك حالة صحية معينة يجب مناقشتها معنا قبل الاشتراك. اذا تطلب الامر لأسباب صحية ممكن ان نحولك على نظام العصائر

س: هل ممكن أضيف أيام في المصح قبل او بعد المجموعة عشان أطول مدة الديتوكس؟

لا. المدة محددة وصارمة وتُقبل المجموعة كلها على الديتوكس في نفس الوقت. اذا حاب تختار عدد ايامك في المصح الأفضل ان تذهب في وقت آخر من السنة. الوصول الى المصح والخروج منه يكون في الأيام المحددة فقط

س: أخاف من المشاعر التي ستظهر خلال رحلة الديتوكس

انا والمجموعة كلها وجودنا اهميته هنا. سيتوفر لك الدعم من قبل مختصي المركز من اطباء ومتخصصين وسنوفر لك نحن الدعم النفسي.  الديتوكس لا يعني الخوض في الذكريات المؤلمة لاخراجها انما لاخراجها بدون التأثر بها. قد تمر بأيام تفضل فيها البكاء او النوم وهذا طبيعي جدا

س: هل ممكن ان أشارك في الرحلة اذا تصادف أيام الدورة الشهرية؟

نعم ممكن. الدورة الشهرية لا تعيق الديتوكس ولا تؤثر فيه

س: هل استطيع ان اعمل الديتوكس في المنزل؟ لماذا لا تساعديني من هنا؟

تعديل الاكل سيساعد حتما في بدء عملية الديتوكس ولكن ازالة الاشياء القديمة المتراكمة لسنوات طويلة تحتاج الى ديتوكس اقوى مما يعني صوم العصائر وتنظيف القولون والمكملات الغذائية ووجود اشراف المختصين لمساعدتك في المرور في هذه التجربة والخروج منها بنتائج ايجابية.  كما هو ضروري وجود الراحة النفسية اثناء هذا التحول الكبير. لا انصح أحد بأن يخوض هذه التجربة لوحده

س: ماذا آخذ معي؟


تأكد من إحضار ملابس صيفية خفيفة ومريحة وغير رسمية.  ولكن أضف بعض الملابس الدافئة، حيث أن درجات الحرارة في بودروم قد تنخفض أثناء الليل. 
أحضر ايضا ملابس رياضة مرنة لليوغا، وأحذية مريحة للمشي ونعال، وملابس سباحة للبخار، والساونا والحمام التركي وقبعة للشمس. في غرف المصح ستجد فوط، مجفف شعر، روب حمام، نعال المنزل وبعض الكريمات والصابون الخ.

وأخيراهذه الرحلة للأشخاص الذين يهدفون للحصول على صحة أفضل، لذا تأكد من أن تحضر معك نظرة إيجابية متفائلة

س: هل ممكن ان أحضر زوجي أو أولادي معي؟ أو ممكن يحضر معي محرم للرحلة فقط؟

لا. غير مسموح للرجال في هذه الرحلة أو الأطفال.. حتى لو انهم لن ينضموا الى البرنامج. الرحلة مخصصة للنساء فقط

س: أنا متحجبة، هل سيكون بامكاني التمتع بما يوفره المصح؟

أكيد. ولكن احضري ملابس محتشمة لاستعمالها اثناء استخدام السونا والبخار بالرغم من وجود اماكن منفصلة للنساء (ما عدى البركة). كل الاشياء الاخرى ستستطيعين التمتع بها مثل الباقي

س: كيف يكون الجو في بودروم في هذا الوقت؟
في شهر ابريل ومايو يكون الجوعادةً بديع في بودروم وتعتبرهذه الفترة الانسب لزيارة المنطقة. درجات الحرارة تتفاوت ولكنها تكون عادةً بين ال 18-26 درجة مئوية. ولكن للاحتياط من الانسب التأكد من الجو قبل الرحلة ببضعة أيام

س: هل يجب ان اقلع عن التدخين قبل الانضمام؟

الجواب الامثل هو نعم ولكن لا تنتظر الحالة المثلى للديتوكس.  هناك بعض الناس الذين واصلوا التدخين اثناء  الديتوكس لانهم لم يستطيعوا التوقف. الافضل ان تبدأ بالديتوكس الان بغض النظر عن عاداتك السيئة وقد يساعدك برنامج الديتوكس في الاقلاع

س: ممكن أعرف آراء المشاركين في الرحلات السابقة؟

شوفوا آراء المشاركات في الرحلات السابقة هنا

جاهزة؟

أزل كل العوائق النفسية وثق بي. ستكون تجربة ممتازة بإذن الله. أحسن هدية ممكن ان تقدمها لنفسك

للتذكير: الاماكن محدودة. يجب الاسراع في التسجيل

للتسجيل، يرجى إرسال الإسم الكامل، والعمر، والحالة الصحية، ورقم التلفون إلى العنوان التالي
info@aliaalmoayed.com

وبمجرد استلام رسالتك، سيتم تزويدك بالمعلومات اللازمة.  الدفع سيتم عن طريق رابط الكتروني

للاستفسار ممكن التواصل على

info@aliaalmoayed.com

واتساب فقط
+973 32007077

انستغرام وسناب شات وتويتر

@AliaAlmoayed

——— ENGLISH ———

AliaRetreats Bodrum

Please note, retreat activities will be conducted in Arabic. So you will benefit more if you have a basic understanding of the language.

Detox Retreat in Turkey with Alia Almoayed
Coming up May 2018!

•    Dates: Arrival 30 April – Departure 6 May, 2017
•    Place: The Life Co centre in Bodrum, Turkey
•    Duration: one-week detox
•    Language: Arabic
•    Lead by Nutritional Therapist Alia Almoayed

* Note: Book early, I will only take a small group. Please make sure you arrive with the group on the 30th of April.
*****

About Alia Almoayed

Alia Almoayed is a Nutritional Therapist running a busy nutrition consultancy in the Kingdom of Bahrain, offering nutrition advice to the Middle East community and beyond. With a background in public relations and marketing, Alia qualified in Nutrition after a personal illness made her reassess her health and search for natural solutions. She now writes health articles for various publications, runs TV and radio programmes on health and nutrition, holds lectures and seminars on the on the subject, and leads life-changing health trips called AliaRetreats. Alia is the author of I Want Healthy Kids, a book on how to raise healthy children, The Dream Body Eating Plan, a weight loss guide, and I Want a Healthy Pregnancy, a book on how to enjoy natural pregnancy and childbirth; she is also co-author of 101 Ways To Improve Your Health. Alia is the founder and host of the Award-winning Arabic TV show ‘Shrayha Alia.’ She also runs the fast-growing seal of wellbeing in her AliaApproved family of products. For more information, visit http://www.AliaAlmoayed.com